Fontos alapszabály, hogy sem a túrabotok, sem a sí- és sífutóbotok nem alternatívái a nordic walking botoknak. Ha a nordic walking bot túl hosszú, főleg tempósabb járásnál nagyon megnehezíti a helyes technika kivitelezését mivel a lépéshossz természetellenesen megnövekszik, és ez a térd túlterheléséhez vezet. A nordic walkinghoz talán nem meglepő módon nordic walking bot szükséges.
Senki ne térjen el önfejűen a megadott mérettől! A legkisebb beszerezhető nordic walking bot 100cm, a leghosszabb 140cm. A két érték között általában centinként változik a méret.
Nálunk a még rövidebb gyerekbotokat is ki lehet próbálni. Az optimális botméret a táblázatról leolvasható. Nordic walking edzés a Budai hegyekben. Bejelentkezni előre NEM KELL, csak gyere el!
Minden alkalommal tartunk kezdőknek. Ft Gabel XTR Carbon túrabot. A legtöbb kompakt túrabot azonban csak 1cm-ig nyújtható. A bot méretének beállítása.
A megfelelő és pontos beállítást a bot törzsén található centiméter alapú számozás segíti. Bot PW P5nordic walkinghoz, kék. Kesztyű mérete: féle méret A megfelelő nordic walking technikához elengedhetetlen feltétel, a pántrendszer ergonómikus kialakítása, és hogy a kesztyű jól illeszkedjen a kézhez ! KV Plus nordic walking bot.
A nem megfelelő botválasztás (hossz, keménység, hegy) megfoszthat bennünket attól, hogy örömteli mozgásban legyen részünk, miközben a botokkal gyakorlunk! A Komperdell Carbon Forza nordic walking bot 1 karbon tartalma révén kis súly mellett is stabil nordic walking bot. A 1 karbon cső tökéletes erőátvitelt biztosít a használata során. CLICK-IN rendszerrel ellátott markolatának köszönhetően a pántból való kibújás nélkül megszabadulhatunk a bottól és ugyanilyen.
Az alumínium botok nehezek és nem rugalmasak, használatukat nem javaslom. Az üvegszál, kompozit és karbon botok megfelelőek, választás jó esetben saját stílusunk, testalkatunk alapján oktatókkal egyeztetve történik. Szerintem előny, ha az ember a vásárlás előtt megpróbálkozik a nordic walkinggal.
Az oktatásokon kiválasztjuk a megfelelő botméretet - használat közben is kiderül, hogy melyik is a jó magasság az adott személynek. A túrabotok elengedhetetlen kiegészítői ennek a sportnak. Maga a gyaloglás egyszerű, de eredményes mozgásforma. Melyek a nordic walking bot speciális jellemzői? A csuklópánt segítségével a botot elengedheti és újra megfoghatja anélkül, hogy elejtené.
Az egytagú botok könnyűek és nem csúsznak össze használat közben. Elnyelik a rezgéseket, ezáltal.
Ha a testmagasság a két érték (~ ~cm) közé esik, a közelebbi magasságot kell választani. Szó esik a helyes technikáról, a csontritkulásról, a sport előnyeiről, a nordic walking népszerűsödéséről. Köszönjük Váczi Szabó Márta munkáját.
A rossz bot garantáltan rossz irányba visz! A séta a jó közérzet és az erőnlét megtartásának egyik nagyszerű módja. Igen, nálunk ez lehetséges!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.